Štai ir sulaukėme! Antroji interviu su Vaidu Žlabiu dalis jau čia.
Neveltui sakoma: sunku treniruotėse - lengva varžybose, tad šįkart trumpai apie jas, maistą ir dar kelias smulkmenas. Tikimės, kad skaitydami ne tik pasisemsite energijos bei motyvavijos, bet ir rasite kažką naudingo, kas padės judėti teisinga linkme.
Pirmąją interviu dalį galite rasti - ČIA
Kiek laiko iki ultra bėgimo starto darote paskutinę sunkesnę treniruotę?
- Savaitė arba 10 dienų prieš darau paskutinę sunkią treniruotę. Nebėgu visai tik diena prieš startą
Nors Ultra maratonai išskirtinai asocijuojami su kalnais ir milžiniška ištverme, visiškai greičio treniruočių ignoruoti turbūt negalima. Kiek dėmesio skiriate šioms treniruotėms? Ar jos skiriasi nuo greičio treniruočių, kurias atlieka trumpesnių distancijų bėgikai.
Daugiau dėmesio skiriu greičio ištvermės treniruotėmis. Labai retai darau tik greičio treniruotes (prieš plento ultras arba maratonus). Jos būna taip pat nestandartinės - 6 x 3km.
Tipiniai pusryčiai prieš Ultramaratoną ?
- Avižų košė. Artėjant startui: Energy batonėlis ar bananas bei puodelis kavos.
Ar daug dėmesio prieš svarbų startą skiriate trasos analizei, varžybų plano parengimui?
- Tiesą sakant, labai daug. Jei yra galimybė trasą arba jos dalis prabėgu anksčiau, žiūriu ankstesnių varžybų video, skaitau apžvalgas, analizuojuosi lyderių taktiką. Visose varžybose turiu ant mažo lapelio susirašęs atstumus tarp maitinėlių ir pakilimus, bei laiką, per kurį planuoju tas atkarpas įveikti. Niekada nebebėgu viso ultramaratono – įveikinėju tik etapus, nes taip lengviau psichologiškai.
Kiek daugiausiai kilometrų esate įveikęs per mėnesį ?
- 880 km
Mėgstamiausias patiekalas?
- Dievinu grikius, o bendrai maistui nesu išrankus ir kalorijų niekada neskaičiuoju. Nors gal ir reikėtų.
Svarbiausias bėgimo aksesuaras jums?
- Mano „špargalkė“ – mažas lapelis su atstumais tarp maitinėlių.
Svarbiausias likusio sezono startas?
-Vienareikšmiškai UTMB (trail olimpiada su 170 km grožio)
Varžybas, kurias rekomenduotumėte išbandyti visiem susižavėjusiems Trail bėgimais (žinoma po "Kernavė – Vilnius" trasos :) ) ?
-Kiekvienos varžybos turi kažką tokio, kodėl jose bėgu – ypač patinka mažo biudžeto, mažiau „popsinės“, bet šiltos ir nuo natūralios gamtos nenutolusios varžybos. Žinoma rekomenduoju ir Kernavė – Vilnius bėgimą - pamatysite kokio grožio yra Lietuvos gamta
Dėkojame Vaidui už atsakymus ir linkime sėkmės siekiant vis aukštenių tikslų!
Daugiau sportininko minčių, nuotykių bei potyrių galite rasti:
https://zlabys.wordpress.com/
https://www.facebook.com/ZlabysVaidas/